春季，是新的開始，身體也會進入了新的一個循環，這裡介紹春天養生方法給大家。
春天來了，還伴隨著春燥，很多人容易出現上火 的情況，包括起床時喉嚨乾疼；長痘痘；流鼻 血；睡不著；皮膚乾燥起皮等等。所以，今年的春天千萬不要急著幫助身體升發陽 氣，反而可以潤一些，多滋陰、生津、降火。
以下為春天的養生閉環，供大家參考：
早晨:
7點起床，起來先打開窗戶伸個懶腰，拉伸一下腿腳，揉腹丶搓耳，來喚醒身體（可以每天做不一樣的，時間充裕的也可以同時做），同時 可以叩齒咽津生津養陰。
具體做法:後齒+前齒+犬齒各叩36下，再用舌 頭沿著牙齦內側，順時針旋轉36次，待口中津 液越聚越多，再將口中的津液分為三口，緩緩地 嚥下。
早餐：
可以吃一些養脾胃或滋陰的食物，如銀耳百合羹丶南瓜湯丶烤饅頭片丶自打豆漿），讓身體有足夠 的力量去運化。
上午：
吃完飯後，如會走路去上班，可以拍拍八虛，用空心掌左 右各拍80下，有結節和增生的女孩子，可以多拍。
拍膽經，也要做的，拍的時候一定要用力， 才能有效刺激穴位，強迫膽汁的分泌，提高吸收能力。
喝水可以喝微涼清潤的茶，如菊花丶決明子丶玫瑰丶麥 冬，幫助身體潤起來，平火氣。
