【識心理】幸福，本自具足
1.1
感謝《識生活》主編 Evelyn邀請筆者來到這裡，嘗試從心理或催眠治療的角度寫點關於《幸福人生》的淺見。
其實這個話題可以寫的著實太多，諸如腦神經介質中的「多巴胺 (Dopamine)」、心理治療中的「認知行為治療 (CBT)」、或催眠治療中的「身心放鬆 (Body Relaxation)」等等，但礙於篇幅的限制，恕我今次都不談些，反倒想跟大家分享一樁日前發生的私故事。
話說日前趁天色明媚與內子到西貢行山 (註：臨床上亦有鼓勵個案多接觸「陽光」和「大自然」以促進心情開朗的做法。當然，前提是你沒有不抗拒接觸陽光或太自然的心理葛藤！)。
可是才走了不到45分鐘便驟覺右足鞋底一晃，整個前掌部份都脫落了（相信與它的膠水老化有關），唯有情急智生將膠袋撕開捲成繩子當繃帶把鞋底繫穩，幸好能撐到越過高山又越過谷約十公里路後復吃過晚飯再回到家……
最重要的是，年輕時蠻注重外表光鮮的我，經過了三十而立，快將步入四十不惑之年的今時今日，穿著這雙繫著膠帶的破鞋子登堂入室去逛商場、吃晚飯還算是身心自在。（待續）
催眠及心理治療師
譚宏州
https://www.facebook.com/garytam1977
