• 星期一, 10 月 3日, 2022
【聖誕・快樂5件事--第5件事:快活】

【聖誕・快樂5件事--第5件事:快活】

聖誕星與快活

聖誕星

每到聖誕節前後,都可以看見聖誕樹上掛滿各式各樣的裝飾,搭配上五顏六色的小燈,將聖誕樹點綴得閃閃發亮。你是否注意到聖誕樹的樹頂幾乎都掛著一顆大大的星星,為什麼會有這顆星星呢?這顆星星是怎麼來的?跟聖誕節有什麼關係?

歷史學家推測耶穌基督大約是公元前46年時誕生,而不是公元1年,耶穌基督誕生於死海和地中海之間的一個小鎮:伯利恆。根據聖經記載,耶穌誕生後,天空中出現一顆星,來自東方的三位智者,帶著貴重的禮物,跟隨著這顆星來到伯利恆拜訪耶穌,而這顆星後來就被稱為伯利恆之星,也就是耶誕樹上的星星。

 

三位東方智者有人稱他們為東方博士,比較適合的翻譯可能是有智慧的星象家,他們對天上的星星應該相當熟悉,一般不懂星象的人,天上多一顆星或少一顆星大概都不會察覺。當他們看見伯利恆之星後,立刻知道這顆星不同於其他星星,並認為有一位救世主誕生,所以才前往敬拜。

聖誕星應該可以代表表大家內心深處的渴望得到滿足--希望在一生中讓生命快活的需求得到滿足,就是這顆星星吧。

快活

你是否覺得自己活得快活?如不,可以看一看正句心理學,看看它是否可以幫助你。活得快活是很重要的,如能快活,那你會發現人生有一種自得其樂的滿足。

正向心理學

正向心理學主要研究的範疇可分成三個重要的環節(The three pillars of positivepsychology)

一、正面情緒(Positive Emotion)快感、自信、樂觀、滿足感、和平等等。能夠理解怎樣可以獲得正面情緒對我們的生活有極大幫助。

二、能力(Abilities)、長處(Strengths)及美德(Virtues)這些能力和長處包括:良好的人際、社交能力、創造力、希望、勇氣、同情心、自制能力等等。近年流行的情緒智商、逆境智商都是這個範疇的課題。能夠瞭解如何發展這些能力,長處及美德,對個人建立正面的生活,甚為重要。

三、支持和發展人的能力及長處的各種支持系統或組織:家庭、學校、社會文化條件、言論環境等。作為家長、老師、甚至政策制定人,都希望知道應怎樣締造有利和適切條件,培養出正面的下一代。

四、正向心理的目標

為什麼要研究正向心理呢?這些都與一個最基本的問題有關--究竟甚麼是好的發展與生活?根據Seligman(2002)的看法,我們可以朝向下列三個目標邁進:

一、 自在的人生 (Pleasant life)能夠成功在生活中獲得各樣正面的情緒,包括快樂、自信、平靜、滿足等,便是快樂的人生;故此,正面心理學其中一個重要範疇是研究各種正面情緒,透過實證研究,發展有效達至及維持正面情緒的方法。

二、 美好的人生 (Good life)除了追求自在的人生外,我們如果能夠在各種生活的重要環節上(包括家庭、人際關係、工作、子女管教等)運用我們個人獨特的長處和美德,我們便可以達至滿足和美好的生活。可以說,建立長處和美德是達至美好生活的必要階梯。

三、 有意義的人生 (Meaningful life)在自在的人生和美好的人生之上,我們更可以追尋有意義的人生。根據博士的看法,能夠運用我們個人獨特的長處和美德,達至比我們個人更大的目標,生活便更有意義。

可以細想一下自己的想法及需要,看看能否找到快活的泉源。

Related Posts

Comments are closed.